lección 5

Nunca estoy disgustado por la razón que creo.

Para aplicar esta idea tendrás que darle un nombre al disgusto de que se trate. así como, la causa que le atribuyes. Ejemplo dela frase:

• No estoy enfadado con ________ por la razón que creo.
• No tengo miedo de __________por la razón que creo.

Si no puedes ser imparcial con el disgusto intenta repitiendo esta frase:

• No hay disgustos pequeños. Todos perturba mi paz mental por igual.

Luego busca en tu mente lo que te este afligiendo. En caso de que no estés dispuesta(o) a aplicar la idea de hoy:

• No puedo conservar esta forma de disgusto y al mismo tiempo desprenderme de las demás. Para los efectos de estos ejercicios, pues, las consideraré a todas como si fuesen iguales.

Hay que hacerlo tres o cuatro veces al día hay que ser honesta(o) ya que hay situaciones en las que de verdad será difícil aplicar la idea hay que intentarlo aunque al principio uno ni lo crea. Con el tiempo dará efectos ya que con estos ejercicios estamos borrando y reprogramando todos nuestros pensamientos adquiridos durante nuestra vida. Suerte.